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Preparar tu Piel para el Sol

Piel al sol

Ya sea al ir a una piscina o playa, hacer ejercicio o simplemente salir de la casa vamos a exponer nuestra Piel al Sol, as铆 que para ese momento, independientemente de lo que har谩s, es mejor que est茅s preparada y cuides tu piel.

Si queremos salir sin da帽ar nuestra piel, hay que tomar entonces las precauciones necesarias y lo principal de todo es nuestra alimentaci贸n e hidrataci贸n.

Siempre que deseemos realizar un cambio saludable para nuestro cuerpo tenemos que comer bien y proporcionarle vitaminas al mismo.

Riesgos del sol hacia nuestra salud

Diariamente muchos se exponen a los rayos solares, algunos por un corto per铆odo de tiempo mientras que otros pueden durar hasta un d铆a entero bajo el mismo.

Esto tiene consecuencias que poco a poco se van reflejando en nuestra Piel y el Sol, como por ejemplo:

  • Causa quemaduras de primer y segundo grado dependiendo del tiempo y el grado de calor que haga.
  • Acelera el envejecimiento de la piel.
  • Puede provocar c谩ncer en la piel u otro tipo de trastorno cut谩neo.
  • Trastornos en la vista, como cataratas en los ojos.

Por estas y muchas otras razones es necesario tener mucho cuidado, protegernos y estar listos a la hora de salir.

Los siguientes consejos son los m谩s recomendables para prepararnos antes de exponernos al sol.

Exfoliar el rostro

Realizar una exfoliaci贸n es importante, con ello limpiamos nuestro rostro y piel y nos deshacemos de las c茅lulas muertas que se almacenan en ella.

Se recomienda cumplir este paso 1 vez a la semana, al eliminar las impurezas el cuerpo en general lo agradecer谩.

Hidratar nuestra Piel al Sol

Luego de la exfoliaci贸n, la hidrataci贸n es esencial, tanto antes como despu茅s de exponerse a los rayos solares.

Con cremas hidratantes, sean caseras o de marca, lo que haremos ser谩 aplicarla principalmente en el rostro, que es la parte m谩s expuesta, para luego aplicarla sobre el resto del cuerpo.

Tambi茅n, este factor depender谩 de la ropa que utilizar谩s en el d铆a, si tiene partes abiertas hay que tener cuidado y aplicar una buena cantidad de crema y protector.

Al llegar a casa tambi茅n haremos uso de la crema, esto va a nutrir y mejorar el estado de la piel luego de que los rayos solares hicieran acto de presencia.

El consumo de agua tambi茅n es un factor sumamente importante, hidratar nuestro cuerpo internamente es tan necesario como hacerlo externamente, no olviden eso.

Alimentaci贸n

Cuidar nuestra alimentaci贸n y mantenernos sanos es tambi茅n primordial.

Esto no quiere decir que nos vamos a privar de comer otras cosas que nos gusten, pero s铆 debemos tener en cuenta que para cuidar nuestra piel de los rayos solares se debe tener un balance alimenticio y que est茅 lleno de vitaminas y prote铆nas.

Asimismo, una de las vitaminas m谩s recomendadas para consumir al momento de exponernos al sol es la vitamina C.

Usar protector solar para la Piel al Sol

Finalmente, es importante salir siempre con protector solar, independientemente de la cantidad de tiempo que estaremos expuestos al sol.

Cuidar nuestro cuerpo es nuestro trabajo, as铆 que si queremos tener una piel bonita debemos cuidarla diariamente, mantener el consumo de vitaminas y prote铆nas, beber abundante agua e implementar el uso de cremas y protectores en nuestra rutina.